女人三十岁 如何保养皮肤？(2)

　　Lesson 3：抗氧化

　　给皮肤抗氧化是抵御老化至关轻松的护肤步骤。今天市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人目不暇接。不过它们的功效是一致的：减少外在状况中的自由基对皮肤的破坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把伤害降到最低，同时改善皮肤的状况。

　　最有效的抗氧化成分莫过于蕴含在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命C 和阿魏酸构成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和晨起时的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发挥它们的最佳作用。

　　Lesson 4：一生都要与体重奋斗

　　忽然有一天，你会发现个人的皮肤状态大不如前了，你在害怕吗？皮肤的衰老竟然这么快就来临了。而一件不可思议的事是，回忆最近，你是否经历了一次体重的跌宕起伏？

　　坚持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是坚持体重。节食或减肥容易使皮肤松弛，得到弹性。迈阿密老师皮肤科助理教授Patricia Wexler 时常建议人们最好能坚持现有的体重，因为减肥后容易反弹，反弹后又要继续减肥。这里的意思，绝不是要你放弃减肥，而是要尽量避免重复减肥，以减少给皮肤带来负担的可能性，当你达到一个自认比较满意的体重时，就尽力维持它。

　Lesson 5：颈纹，女人的年轮

　　有人说：“一道颈纹就意味着10 岁，你有几道颈纹，就意味你有多少岁。”这说法有点刻薄，但确实有警示效果。事实上，脸上能用的护肤品，多数也适用于颈部，每天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的部分。如果投资购买颈霜，自然更有针对性，注意个人的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视电脑，看书，这些不良习惯都会招致颈纹的加剧。

　　如果想看到立竿见影的效果，最好求助于肉毒素。肉毒素可通过减少肌肉的运动，放松脸颊下方靠近颈部的肌肉组织，从而减少下垂的脂肪和脖子上的横纹。想要使颈部皮肤紧致，皮肤科医生会推荐一种仪器，通过释放超声波来降低皮肤内心温度达到光滑紧致的目的。