坐姿不正 3招防腰疼(2)
特别是一些驾驶员或文案工作者由于坐姿不正确或久坐,常常呈现腰背部疼痛、、肢体麻痹、下肢放射性疼痛,麻痹及感受正常,间歇性跛行、脊柱姿势改变等症状,最终导致腰椎病的发生。
一、原因
引起腰腿痛的原因许多,常见的有腰部软组织劳损,腰椎退行性改变、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、第三腰椎横突综合症、梨状肌综合征等。固然其发病原因不同,但守旧治疗还是大同小异。
二、治疗
今朝针对腰腿痛的治疗要领较多,常见的非手术疗法有以下几种。
1、药物治疗
早期以消炎镇痛为主,今朝常用的口服药物有如下几种:非甾体消炎镇痛药(NSAIDs)、肌肉败坏剂、帮助性镇痛药、中成药、维生素类药等。
但由于大部门消炎镇痛药物胃肠道回响等副浸染明明,情感美文,患者较难接管。
2、物理治疗
物理治疗有镇痛、、欢快神经肌肉和松解粘连等浸染。
常用的有低、中、高频,超短波,短波等,可以改进局部血液轮回,加速新陈代谢,加强免疫本领,促进炎症消散,松解粘连,减轻疼痛,到达消炎镇痛的结果。
且无疾苦无副浸染疗效迅速因此物理治疗不失为抱负的治疗选择。
3、牵引疗法
可使受累的软组织获得充实休息,粘连的神经根松懈,减轻压迫,有利于充血水肿的接收、消退和疼痛的缓解。
有利于清除痉挛,割断疼痛的恶性轮回,有利于脊柱后枢纽微细正常改变规复正常干系,有利于突出椎间盘髓核的回纳,可以使滑脱的椎体复位。
4、针灸治疗
通过刺激穴位,通经络、调气血、和阴阳,加快血液轮回,增加新陈代谢、淘汰疼痛、增加肌肉败坏的结果,引发机体的内涵成果起到治病的浸染。
用现代生命科学概念则是通过调解神经内排泄、免疫系统网络成果,引发机体内源性生物活性物质的参加,起到主动的多条理的生理调理从而镇痛。
5、按摩
按摩可以使突出物回纳、改变突出物与周围组织的干系和消炎镇痛。
可促进病变软组织的毛细血管扩张,使血管适应性增加,血液轮回加速,充实伸展痉挛的肌组织,打断炎症疼痛肌痉挛三个环节的恶性轮回。